史密斯身高183在四川男篮打球,他的防守问题如何解决?

史密斯加盟加强四川男篮史密斯和詹姆斯一样强壮的身体，多样的进攻手段，良好的防守意识（尤其是出色的防守和盖帽能力），曾经是NBA最实用的前锋之一。尤其是，史密斯巅峰时期效力老鹰的时候，他能够贡献18分6篮板9助攻7盖帽。

约什-史密斯身高206cm（75英尺）。约什·史密斯（Josh Smith），1985年12月5日出生于美国佐治亚州学院公园（College Park，Georgia），美国职业篮球运动员，司职大前锋/小前锋，绰号“鹰王”，现为自由球员。参考资料 2004年的NBA选秀中，约什·史密斯于首轮第17位被老鹰队选中，在老鹰效力9个赛季。

年4月4日，姚明正式入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂，成为首位获此殊荣的中国人。10月，姚明成为中国火星大使。11月，当选CBA公司副董事长。2017年2月4日，姚明的11号球衣在火箭主场对公牛的中场休息时退役。2月23日，在中国篮球协会第九届全国代表大会上，姚明当选篮协主席。

这个问题 在20世纪70年代后期广泛接触世界各国篮球运动之后，才得以解决。 第二，防守能力加强了。联防、紧逼、抢篮板球水平都大大超过了60年代。 第三，进攻战术打活了。有内线也有外线进攻，有篮下的强攻也有小配合，有定点跳投也有巧妙的掩护跳投等。

篮球基础训练有哪些

1、投篮训练：投篮是篮球比赛中最重要的技巧之一，因此投篮训练是篮球基础训练的必要部分。投篮训练包括单手投篮、双手投篮、跳投、后仰跳投等。通过不断地训练，篮球运动员可以提高投篮准确性和稳定性，从而增强球员的进攻实力。运球训练：运球在篮球比赛中也是一项非常基础和重要的技能。

2、篮球队日常训练包括基础训练（投篮和运球）、体能训练（体力）、小器械训练（网球、对抗垫辅助）、平衡训练（重心）、心理素质训练（抗压能力）、分组对抗训练（模拟实战）。目的就是为了打磨技巧，增强体能和灵活性，为打比赛做好准备。

3、篮球运动员的体能训练分为基础训练和专项训练两大类。 基础训练涉及多种跑步形式，包括半场侧身快跑、不同姿势与方向的起动、10米转身追逐跑、听口令看信号起跑、以及抢篮板球后的第一传起动跑。 脚步练习同样重要，包括跑（变向、侧身、弧线）、跳、急停、转身、起动、滑步等综合动作。

为什么NBA球星过人的时候重心低动作幅度大?

1、重心低是为了在启动的时候防止对方断球，有利于侧身护球，利用身体挤开防守球员，因为重心降低后脚步稳，主要是这个原因！重心低的时候启动速度并不比直身快。。至于幅度问题，nba球员的幅度不是很大，电视上看着大，实际控制的很小，主要是慢动作回放的缘故。。

2、想要突破快，除了先天的爆发力，后天的力量、球感训练，还有一点极其重要，那就是学会如何在突破过程中降低重心。NBA里那些喜欢暴力突破的后卫，无一例外会在突破时把重心降得极低！比如韦德，他之所以被称作闪电侠，就是因为他在场上极快的突破速度。

3、幅度大，重心低，速度快。当然，还有最后终结的那一下，以及身体素质，和不低的投篮命中率。

4、综上， 梅西是靠节奏与步频的欧式过人， 随着身体素质的下滑他有意识的加大了对假动作的使用 ，体现在梅西假动作的幅度变大， 假动作主要是沉肩 ，梅西的沉肩非常漂亮， 对于对面重心的判断非常精准， 绝对是教科书级别的。

CBA联赛主要采用的防守方式是

1、在半场紧逼盯人防守中，联防和半场紧逼盯人是最常见的两种防守方式。CBA联赛中，由于球员的体力限制，在关键时刻才采用全场紧逼防守，而联防的使用频率则比NBA更高。这主要是因为CBA的比赛规则与国际篮联规则有所差异。在国际篮联规则下，联防可以更好地利用团队协作来限制对方球员的得分机会。

2、联防是在英语叫ZoneDefense，直译过来就是“区域防守”，联防是篮球比赛中最基本的防守打法之一。

3、比赛时间长度和分节不同 CBA的比赛长度被分为4节，每节12分钟，而国际篮球上下半场各20分钟或4节各10分钟。犯规导致离场的次数不同 CBA里犯规是6犯离场，国际篮球是5次犯规离场。裁判判罚争球的方式不同 CBA不采取跳球方式，而根据当时的进攻方向判定球权，而国际篮球根据跳球方式判定。

如何才能让自己的篮球技巧尽快有所长进?

比赛中的节奏感非常重要，无论自己作为进攻方还是防守方，尽快进入自己的节奏，进而用自己的节奏影响对方是打出好状态的最佳途径。

重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。05 投篮方面。一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。

多传球。多跑位。这样你的队友才会以你为核心，因为这个时候，整个球队的进攻方式，以及节奏都是由你掌握，另外还有一点要必须牢记，不管分数差多大绝对不能急躁，身为核心的你都急躁的失去方案可想你的队友们，虽然你可以失去了出风头的机会，但这是成为球队核心的基本要求，当你达到这些要求时。

如果你是右撇子的话，可以练习左手控球，练习左手上篮，勾手，但没有右撇子会选择用左手投篮，没有意义，当左手控球很牛逼之后，你就懒得从右侧突破了，因为你会发现左侧突破更爽。

在篮球技术中怎样防守突破能力较强的对手

1、在面对突破能力强的对手时，防守的关键在于如何有效应对他们的进攻。首先，防守者必须学会跟随进攻者的步伐和方向移动，因此脚步的灵活性至关重要。横移和退守的速度与重心的保持是训练的重点，这能帮助防守者避免被晃倒或扭伤脚踝。有了扎实的基础，接下来就是注重防守的注意事项。

2、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

3、预判对手的动向：在对手准备突破时，防守方应提前预判其进攻方向，以便及时调整自己的防守姿势和位置。这需要防守球员具备良好的观察能力和反应速度。 保持双脚灵活移动：在对手进行突破时，防守方需要保持双脚灵活移动，以便及时跟上对方的步伐。